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Der Klimawandel schreitet scheinbar unaufhaltsam und bedrohlich weiter voran, getrieben vom Konsum und der Gier der Menschen, der Verbrennung unserer Ressourcen, der Achtlosigkeit, global. Die Krankhaftigkeit wächst und die Industrialisierung der Medizin. Und der Pflegebedarf.

Hormesis ist ein faszinierendes und weitreichendes Konzept in der Wissenschaft rund um den menschlichen Stoffwechsel. Es verkörpert die Idee, dass geringe Dosen von schädlichen Substanzen oder Stressoren positive Auswirkungen auf unseren Körper haben können. Dieses Prinzip, das oft mit dem berühmten...

Die "Hallmarks of Aging" - zu deutsch: Merkmale des Alterns - sind eine Reihe von biologischen Veränderungen und Prozessen, die im Laufe der Zeit auftreten und zum Alterungsprozess von Menschen und Organismen im Allgemeinen beitragen (s.reformleben #50). Diese Konzepte wurden erstmals im J...

Der Darm ist die größte Grenzfläche zwischen Körper und Außenwelt. Rund eine Tonne Nährstoffe werden pro Jahr über den Darm eines Erwachsenen aufgenommen. Gleichzeitig ist die Darmschleimhaut eine wichtige Barriere gegenüber schädlichen Fremdstoffen wie Allergenen, Krankheitserregern und Schadstoffe...

Ein gesunder Darm gilt zurecht als Schlüssel zu allgemeiner Gesundheit und Wohlbefinden. Die Gesundheit unseres Verdauungstraktes hat weitreichende Auswirkungen auf unser körperliches und psychisches Wohlbefinden (s. reformleben #51 - Teil 1). Es ist also wichtig eine eigene Vorstellung davon zu hab...

Zucker ist bekanntlich nicht gerade günstig für die Figur und leistet einen nicht unerheblichen Beitrag zur Entstehung von Insulinresistenz und Diabetes. Doch wussten Sie, dass Zucker uns auch schneller altern lässt? Der Prozess dahinter wird als Verzuckerung oder Glykation bezeichnet.

Eine natürliche Ernährung enthält kaum Kohlenhydrate, die den Blutzucker und seine regulierenden Mechanismen belasten. In den vorangegangenen Teilen unserer Serie zum Basisprogramm haben wir erfahren, dass wir eine solche „Low Carb“ – Ernährung über den weitgehenden Verzicht auf stark verarbeitete L...

Warum geht es vielen Menschen nicht gut? In der zweiten Lebenshälfte, manchmal schon früher, zählt das Reden und Klagen über Krankheiten zu den häufigsten Themen. Verständlicherweise. Immer noch sind Zivilisationskrankheiten sehr häufig. Ganz überwiegend verlaufen sie chronisch, mit allmählicher Ver...

Nicht nur die kalte, dunkle Jahreszeit hat ihre Herausforderungen, auch im heißen, hellen Sommer gibt es einige Umstände, die unsere Gesundheit belasten können. Gerade der Klimawandel mit zunehmenden Wetterextremen wie Hitze und Schwüle und stärkerer Sonneneinstrahlung werden uns künftig leider stär...