Blog von Bernhard Sillich

Noch vor wenigen Jahrzehnten galten Alzheimer, Parkinson und andere Demenzerkrankungen als nahezu unvermeidliche Begleiter eines langen Lebens. Vergesslichkeit, Orientierungsverlust und der allmähliche Rückzug aus dem Alltag wurden als „normaler“ Alterungsprozess hingenommen. Heute zeichnet die Wiss...

Ein leistungsfähiges Immunsystem ist kein Zufallsprodukt. Es ist das Ergebnis vieler kleiner, alltäglicher Entscheidungen – oft über Jahre hinweg. Im Gesundheitsmodell Meine Gesundheit 3.0 verstehen wir Immunkraft nicht als kurzfristige Abwehrleistung gegen Viren oder Bakterien, sondern als langfris...

Ein empfindlicher Darm kann das Leben erheblich belasten: Blähungen, Schmerzen, Unverträglichkeiten, chronische Müdigkeit und ein gestörtes Stuhlverhalten zählen zu den typischen Beschwerden. Viele Betroffene erhalten die Diagnose „Reizdarmsyndrom“, doch dahinter verbergen sich oft komplexe Zusammen...

In Teil 1 unserer Serie zur Darmgesundheit im Rahmen von „Meine Gesundheit 3.0“ haben wir aufgezeigt, warum der Darm mehr als nur ein Verdauungsorgan ist. Er ist Filter, Schutzschild und Kommunikationszentrale zugleich. Besonders im Fokus: die Darmschleimhaut, die Darmbarriere und die kurzkettigen F...

Mit „Meine Gesundheit 3.0" wollen wir zeigen, wie Sie Ihre Gesundheit systematisch einschätzen, objektiv messen und mit spielerischer Freude an den erstaunlichen Fortschritten verbessern können. Das Konzept ist modular aufgebaut und macht den Weg zu besserer metabolischer Gesundheit planbar – m...

Mit "Meine Gesundheit 3.0" zeigen wir, wie Sie ihre Gesundheit einschätzen und systematisch, objektiv messbar mit spielerischer Freude erstaunliche Fortschritte erzielen können. Unser Ziel ist es, Ihnen die nötigen Informationen an die Hand zu geben, mit denen sie ihre Gesundheit eigenvera...

Interview mit Dr. Andreas Raab

Im letzten Teil der Serie über die Bedeutung der „Hallmarks of Aging“ für unsere Gesundheit haben wir über genetische Instabilität und Telomer-Abnutzung als zentrale Mechanismen des Alterns gesprochen (s. reformleben Nr. 59 u. Einleitung Nr. 58). Heute möchten wir uns m...

Im letzten Teil der Serie über die Bedeutung der „Hallmarks of Aging“ für unsere Gesundheit haben wir über epigenetische Veränderungen und den Verlust der Proteostase gesprochen (s. reformleben Nr. 60). Heute möchten wir uns mit zwei weiteren Hallmarks beschäftigen: Mit der Autophagie u...

Immer mehr gesundheitsbewusste Menschen setzen auf roten koreanischen Ginseng (Panax ginseng), um Körper und Geist zu stärken. Aktuelle wissenschaftliche Studien zeigen, dass die tägliche Einnahme dieses Naturprodukts nicht nur das allgemeine Wohlbefinden unterstützt, sondern auch gezielt die Blutzu...

Die Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen – das ist die zentrale Botschaft von „Meine Gesundheit 3.0“, dem neuen Gesundheits-Informations-System von reformleben.