In diesem Herbst steht unsere Gesundheit erneut vor Herausforderungen, da der Kampf gegen neue Varianten des Coronavirus weiterhin anhält und die Grippe-Saison vor der Tür steht. Inmitten dieser Unsicherheit suchen wir nach Möglichkeiten, unsere Immunität zu stärken und uns vor viralen Infektionen z...
Eine natürliche Ernährung enthält kaum Kohlenhydrate, die den Blutzucker und seine regulierenden Mechanismen belasten. In den vorangegangenen Teilen unserer Serie zum Basisprogramm haben wir erfahren, dass wir eine solche „Low Carb“ – Ernährung über den weitgehenden Verzicht auf stark verarbeitete L...
Im Kampf gegen eine zunehmend dicke und chronisch kranke Gesellschaft hat die Wissenschaft den einflussreichsten Teil der Lösung anerkannt: das Essen. Eine gesunde Ernährung entzieht zahlreichen Zivilisations- und Altersleiden die Basis und der Weg dorthin ist verblüffend einfach. Im Grunde nicht ne...
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