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Zahngesundheit ist weit mehr als ein schönes Lächeln. Sie ist ein wesentlicher Bestandteil unserer allgemeinen Gesundheit – mit überraschenden Verbindungen zu Herz-Kreislauf-System, Immunsystem und sogar zum Stoffwechsel. Moderne Forschung zeigt: Die Mundhöhle ist ein hochkomplexes Ökos...

In Teil 1 unserer Serie zur Darmgesundheit im Rahmen von „Meine Gesundheit 3.0“ haben wir aufgezeigt, warum der Darm mehr als nur ein Verdauungsorgan ist. Er ist Filter, Schutzschild und Kommunikationszentrale zugleich. Besonders im Fokus: die Darmschleimhaut, die Darmbarriere und die kurzkettigen F...

Woran denken Sie, wenn Sie das Wort „Probiotika“ hören? Die meisten verbinden es mit besserer Verdauung und einem gesunden Darm. Doch neuere Forschung zeigt: Das, was in unserem Darm passiert, hat weitreichende Folgen – sogar für das Herz-Kreislauf-System. Denn das Mikrobiom, also die Gemeinschaft a...

Mit zunehmendem Alter verändert sich vieles – auch im Inneren unseres Körpers. Ein Phänomen, das dabei zunehmend in den Fokus der Wissenschaft rückt, ist das sogenannte „Inflammaging“ – einer Wortneubildung aus Inflammation (Entzündung) und Aging (Alterung). 

Gemeint ist damit ein Zustand stille...

Hitze, Sport, Stress – unser Körper verliert täglich Flüssigkeit. Doch nicht nur Wasser geht dabei verloren, sondern auch wichtige Mineralstoffe, die sogenannten Elektrolyte. Ohne sie würde kaum etwas funktionieren: Sie halten den Wasserhaushalt im Gleichgewicht, steuern Nerven- und Muskelfunktion u...

Etwas vorweg: Es gibt nicht die „asiatische Küche“. Die Rezepte sind mindestens so vielfältig wie die Europas. Die kulinarischen Vorlieben eines ganzen Kontinents setzen sich aus der Summe derer in einzelnen Ländern und Regionen zusammen, wobei ihre Traditionen und Ressourcen eine Rolle spielen.

Dieser Text ist, mit aufrichtigem Dank für sein Wirken und Sein, Herrn Otto Greither, der mich oftmals inspiriert und bestärkt hat, zum hundertsten Geburtstag gewidmet. Er ist kluger Mentor, weise, mutig, nachhaltig - und ein Meister auch der Sirtuin-Aktivierung, für die unter seiner Leitung einige ...

Kurkuma – oder dessen sekundärer Pflanzenstoff, das Curcumin – wird immer beliebter. Nicht nur als Gewürz oder als Lifestyle-Getränk (Kurkuma-Latte) wird es gerne verzehrt. Auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zur Vorbeugung und Unterstützung bei Krankheiten kommt die gelbe Knolle mehr und meh...

Ernährung, den Körper mit allem versorgen, was er braucht, um möglichst gesund und leistungsfähig zu sein und zu bleiben. Kein anderer Bereich unseres Lebens ist von so zentraler Bedeutung. Zu wenig ist ebenso von Nachteil wie zu viel. 

Die Mahlzeiten sind die Basis. Wer auf seine Ernährung bewu...

Hier ist der sechste Teil der Interview-Serie mit Dr. Andreas Raab über die „Hallmarks of Aging“. Im Fokus stehen diesmal die Mitochondriendysfunktion und die zelluläre Seneszenz – zwei zentrale Prozesse des Alterns, die eng miteinander verbunden sind.

Bernhard Sillich (BS): Herr Dr. Raab, willkommen...