Der Darm ist die größte Grenzfläche zwischen Körper und Außenwelt. Rund eine Tonne Nährstoffe werden pro Jahr über den Darm eines Erwachsenen aufgenommen. Gleichzeitig ist die Darmschleimhaut eine wichtige Barriere gegenüber schädlichen Fremdstoffen wie Allergenen, Krankheitserregern und Schads...
Kurkuma – oder dessen sekundärer Pflanzenstoff, das Curcumin – wird immer beliebter. Nicht nur als Gewürz oder als Lifestyle-Getränk (Kurkuma-Latte) wird es gerne verzehrt. Auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zur Vorbeugung und Unterstützung bei Krankheiten kommt die gelbe Knolle mehr und meh...
Dieser Text ist, mit aufrichtigem Dank für sein Wirken und Sein, Herrn Otto Greither, der mich oftmals inspiriert und bestärkt hat, zum hundertsten Geburtstag gewidmet. Er ist kluger Mentor, weise, mutig, nachhaltig - und ein Meister auch der Sirtuin-Aktivierung, für die unter seiner Leitung einige ...
Ernährung, den Körper mit allem versorgen, was er braucht, um möglichst gesund und leistungsfähig zu sein und zu bleiben. Kein anderer Bereich unseres Lebens ist von so zentraler Bedeutung. Zu wenig ist ebenso von Nachteil wie zu viel.
Die Mahlzeiten sind die Basis. Wer auf seine Ernährung bewu...
Von Redaktion
Hier ist der sechste Teil der Interview-Serie mit Dr. Andreas Raab über die „Hallmarks of Aging“. Im Fokus stehen diesmal die Mitochondriendysfunktion und die zelluläre Seneszenz – zwei zentrale Prozesse des Alterns, die eng miteinander verbunden sind.
Bernhard Sillich (BS): Herr Dr. Raab, willkommen...
Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine Lebensphase voller Veränderungen. Der natürliche Rückgang der Östrogenproduktion kann zu Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und verminderter Konzentrationsfähigkeit führen. Nicht jede Frau möchte zu einer klassischen Hormonersatztherapi...
Immer wieder wird empfohlen, mehr Gemüse zu essen. Denn in Gemüse sind viele gute Sachen und wenig, was nicht so positiv ist für die Gesundheit. Dabei geht es um Makro- und Mikronährstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe, die Natürlichkeit, den Kaloriengehalt, den Variantenreichtum und die Variationsmögli...
Auf der 5. Keto Live Conference in der Schweiz trafen sich renommierte Wissenschaftler und Praktiker wie Dr. Eric Westman und Dr. David Unwin, um über die neuesten Erkenntnisse im Bereich der Stoffwechselmedizin zu sprechen. Auch reformleben war vor Ort, um für Sie direkt an den Quellen aktueller St...
Mit „Meine Gesundheit 3.0" wollen wir zeigen, wie Sie Ihre Gesundheit systematisch einschätzen, objektiv messen und mit spielerischer Freude an den erstaunlichen Fortschritten verbessern können. Das Konzept ist modular aufgebaut und macht den Weg zu besserer metabolischer Gesundheit planbar – m...
Genetische Instabilität und die Abnutzung der Telomere sind zwei zentrale Aspekte des Alterungsprozesses, die durch eine gesunde Ernährung positiv beeinflusst werden können. Die richtige Auswahl an Nahrungsmitteln kann dazu beitragen, die DNA zu schützen, oxidative Schäden zu reduzieren und die Telo...
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