Blog von Redaktion

Hitze, Sport, Stress – unser Körper verliert täglich Flüssigkeit. Doch nicht nur Wasser geht dabei verloren, sondern auch wichtige Mineralstoffe, die sogenannten Elektrolyte. Ohne sie würde kaum etwas funktionieren: Sie halten den Wasserhaushalt im Gleichgewicht, steuern Nerven- und Muskelfunktion u...

Etwas vorweg: Es gibt nicht die „asiatische Küche“. Die Rezepte sind mindestens so vielfältig wie die Europas. Die kulinarischen Vorlieben eines ganzen Kontinents setzen sich aus der Summe derer in einzelnen Ländern und Regionen zusammen, wobei ihre Traditionen und Ressourcen eine Rolle spielen.

Auf der 5. Keto Live Conference in der Schweiz trafen sich renommierte Wissenschaftler und Praktiker wie Dr. Eric Westman und Dr. David Unwin, um über die neuesten Erkenntnisse im Bereich der Stoffwechselmedizin zu sprechen. Auch reformleben war vor Ort, um für Sie direkt an den Quellen aktueller St...

Immer wieder wird empfohlen, mehr Gemüse zu essen. Denn in Gemüse sind viele gute Sachen und wenig, was nicht so positiv ist für die Gesundheit. Dabei geht es um Makro- und Mikronährstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe, die Natürlichkeit, den Kaloriengehalt, den Variantenreichtum und die Variationsmögli...

Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine Lebensphase voller Veränderungen. Der natürliche Rückgang der Östrogenproduktion kann zu Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und verminderter Konzentrationsfähigkeit führen. Nicht jede Frau möchte zu einer klassischen Hormonersatztherapi...

Hier ist der sechste Teil der Interview-Serie mit Dr. Andreas Raab über die „Hallmarks of Aging“. Im Fokus stehen diesmal die Mitochondriendysfunktion und die zelluläre Seneszenz – zwei zentrale Prozesse des Alterns, die eng miteinander verbunden sind.

Bernhard Sillich (BS): Herr Dr. Raab, willkommen...

Stellen Sie sich Ihren Darm als eine wunderschöne mittelalterliche Burg vor. In dieser Burg herrscht Leben und Treiben: Markthändler bieten frisches Gemüse an, Handwerker arbeiten fleißig, Musikanten spielen auf dem Marktplatz, und die Menschen genießen das Leben in vollen Zügen – genau wie unser Kö...

Frühling ist die beste Zeit, um neue Kraft zu tanken – draußen. Denn Sonnenlicht, frische Luft und Natur tun unserem Körper und unserer Psyche gut. Mit den ersten warmen Tagen beginnt der Körper wieder, Vitamin D zu bilden – wichtig für Immunsystem, Muskeln und Stimmung. Schon 15 bis 30 Minuten Tage...

Genetische Instabilität und die Abnutzung der Telomere sind zwei zentrale Aspekte des Alterungsprozesses, die durch eine gesunde Ernährung positiv beeinflusst werden können. Die richtige Auswahl an Nahrungsmitteln kann dazu beitragen, die DNA zu schützen, oxidative Schäden zu reduzieren und die Telo...

Hier ist der ausführliche fünfte Teil der Interview-Serie mit Dr. Andreas Raab über die „Hallmarks of Aging“. Im Fokus stehen diesmal die Mitochondriendysfunktion und die zelluläre Seneszenz – zwei zentrale Prozesse des Alterns, die eng miteinander verbunden sind.

Bernhard Sillich (BS): Herr Dr. Raab...