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Immer mehr Anbieter bringen Vitalstoffkonzentrate auf den Markt und werben mit Sprüchen wie „Ein ganzer Korb Obst auf einem Löffel!“ oder „Die gesunde Kraft von über 75 Obst- und Gemüsesorten“. Stimmt das? Können solche Vitalkonzentrate einen mangelnden Obst- und Gemüseverzehr kompensieren? 

Diabetes und Bluthochdruck, zwei der weltweit am häufigsten auftretenden chronischen Erkrankungen, treten oft gemeinsam auf und führen zu einem komplexen Zusammenspiel, das erhebliche Gesundheitsrisiken mit sich bringt. Bluthochdruck ist, zusammen mit Insulinresistenz, eines der Kennzeichen des meta...

Hat ihr Arzt Sie schon einmal darauf aufmerksam gemacht, dass die eigentliche Ursache der Symptome, die sie ihm geschildert haben, in einem gestörten, kompromittierten Stoffwechsel liegen könnten? Abgesehen von akuten Zuständen, wie einem Autounfall, einer lebensbedrohlichen Infektion oder einem Her...

Im Kampf gegen eine zunehmend dicke und chronisch kranke Gesellschaft hat die Wissenschaft den einflussreichsten Teil der Lösung anerkannt: das Essen. Eine gesunde Ernährung entzieht zahlreichen Zivilisations- und Altersleiden die Basis und der Weg dorthin ist verblüffend einfach. Im Grunde nicht ne...

Der Klimawandel schreitet scheinbar unaufhaltsam und bedrohlich weiter voran, getrieben vom Konsum und der Gier der Menschen, der Verbrennung unserer Ressourcen, der Achtlosigkeit, global. Die Krankhaftigkeit wächst und die Industrialisierung der Medizin. Und der Pflegebedarf.

Hormesis ist ein faszinierendes und weitreichendes Konzept in der Wissenschaft rund um den menschlichen Stoffwechsel. Es verkörpert die Idee, dass geringe Dosen von schädlichen Substanzen oder Stressoren positive Auswirkungen auf unseren Körper haben können. Dieses Prinzip, das oft mit dem berühmten...

Ein gesunder Darm gilt zurecht als Schlüssel zu allgemeiner Gesundheit und Wohlbefinden. Die Gesundheit unseres Verdauungstraktes hat weitreichende Auswirkungen auf unser körperliches und psychisches Wohlbefinden (s. reformleben #51 - Teil 1). Es ist also wichtig eine eigene Vorstellung davon zu hab...

Die "Hallmarks of Aging" - zu deutsch: Merkmale des Alterns - sind eine Reihe von biologischen Veränderungen und Prozessen, die im Laufe der Zeit auftreten und zum Alterungsprozess von Menschen und Organismen im Allgemeinen beitragen (s.reformleben #50). Diese Konzepte wurden erstmals im J...

Der Darm ist die größte Grenzfläche zwischen Körper und Außenwelt. Rund eine Tonne Nährstoffe werden pro Jahr über den Darm eines Erwachsenen aufgenommen. Gleichzeitig ist die Darmschleimhaut eine wichtige Barriere gegenüber schädlichen Fremdstoffen wie Allergenen, Krankheitserregern und Schadstoffe...

Es ist nicht neu, dass der Darm für die menschliche Gesundheit wichtig ist: Er wandelt unsere Nahrung in aufnehmbare Nährstoffe um und transportiert die Abfallstoffe wieder aus dem Körper. Wenn Sie sich nicht richtig ernähren, leben Sie nicht lange. So einfach ist das.