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Sommerlinde und Winterlinde, zwei Schwestern, die sich im Aussehen und in ihren Wirkstoffen weitgehend gleichen, teilen sich den Titel: Heilpflanze des Jahres 2025. Ihre Blüten helfen wissenschaftlich nachgewiesen gegen Erkältungen, sollen auch Stress lindern und den Stoffwechsel ankurbeln. 

Omega-3-Fettsäuren sind wichtige Bestandteile jeder Zellmembran. Sie haben großen Einfluss auf die Funktion der Mitochondrien im Körper. Mitochondrien sind kleine Organe in den Körperzellen, deren wichtigste Aufgabe die Produktion von Energie in Form von ATP (Adenosintriphosphat) ist. Das ist die En...

Nicht nur das Coronavirus, auch weitere Krankheitserreger lauern überall dort, wo Menschen aufeinandertreffen. Nun ist das Immunsystem besonders gefordert. Einfache Hygienemassnahmen, wie Händewaschen, Lüften und die Vermeidung von allzu engem Kontakt zu Betroffenen können im Alltag vor Ansteckung s...

Eine ausgewogene Ernährung, die das Immunsystem optimal mit Mikronährstoffen versorgt, schließt einen regelmäßigen Verzehr von Obst und Gemüse ein – diese Empfehlung ist weithin bekannt: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) rät zu fünf faustgroßen Portionen täglich. Das entspricht ca. 650 G...

Interview mit dem Facharzt und Ernährungsmediziner Dipl.-Ing. Dr. med. Georg Wolz zur Bedeutung Sekundärer Pflanzenstoffe für den Darm und den Kriterien für qualitativ hochwertige und wirksame Probiotika.

Wer seine Darmflora (wieder) aufbauen will, z.B. nach einer Antibiotikaeinnahme, greift meist zu...

Ein gesunder Darm ist nicht nur für die Verdauung von Bedeutung, sondern spielt auch für zahlreiche weitere Aspekte unserer Gesundheit eine Schlüsselrolle – insbesondere für ein starkes Immunsystem. Mit seiner großen Oberfläche, vergleichbar mit der eines Tennisplatzes, kommt der Darm nämlich täglic...

In vorausgegangenen Ausgaben (s. reformleben-Ausgaben #53 u. 54) haben Sie das faszinierende Konzept Xenohormesis kennengelernt. Xenohormesis untersucht die Wechselwirkungen zwischen Pfl anzen und anderen Organismen und erklärt, wie diese Interaktionen die Gesundheit beeinfl ussen können. 

Immer mehr Anbieter bringen Vitalstoffkonzentrate auf den Markt und werben mit Sprüchen wie „Ein ganzer Korb Obst auf einem Löffel!“ oder „Die gesunde Kraft von über 75 Obst- und Gemüsesorten“. Stimmt das? Können solche Vitalkonzentrate einen mangelnden Obst- und Gemüseverzehr kompensieren? 

Die heutige Zeit hat chronischen Stress zu einem ständigen Begleiter für viele Menschen gemacht. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) warnt vor Stress als eines der größten Gesundheitsrisiken unserer Zeit. Denn, dieser stille Feind in unserem Körper spielt eine entscheidende Rolle bei der Entstehun...