In einer Zeit, in der Gesundheit immer stärker mit Prävention verbunden wird, rückt ein uraltes Prinzip wieder in den Fokus: die bewusste Nahrungspause. Fasten gilt heute nicht mehr nur als spirituelle oder kulturelle Praxis, sondern als wissenschaftlich fundierte Methode zur Förderung von Zellgesun...
Von Redaktion
Hier ist der ausführliche fünfte Teil der Interview-Serie mit Dr. Andreas Raab über die „Hallmarks of Aging“. Im Fokus stehen diesmal die Mitochondriendysfunktion und die zelluläre Seneszenz – zwei zentrale Prozesse des Alterns, die eng miteinander verbunden sind.
Bernhard Sillich (BS): Herr Dr. Raab...
Genetische Instabilität und die Abnutzung der Telomere sind zwei zentrale Aspekte des Alterungsprozesses, die durch eine gesunde Ernährung positiv beeinflusst werden können. Die richtige Auswahl an Nahrungsmitteln kann dazu beitragen, die DNA zu schützen, oxidative Schäden zu reduzieren und die Telo...
Stellen Sie sich Ihren Darm als eine wunderschöne mittelalterliche Burg vor. In dieser Burg herrscht Leben und Treiben: Markthändler bieten frisches Gemüse an, Handwerker arbeiten fleißig, Musikanten spielen auf dem Marktplatz, und die Menschen genießen das Leben in vollen Zügen – genau wie unser Kö...
Frühling ist die beste Zeit, um neue Kraft zu tanken – draußen. Denn Sonnenlicht, frische Luft und Natur tun unserem Körper und unserer Psyche gut. Mit den ersten warmen Tagen beginnt der Körper wieder, Vitamin D zu bilden – wichtig für Immunsystem, Muskeln und Stimmung. Schon 15 bis 30 Minuten Tage...
Von Leyla Ergen
Obst und Gemüse ist ein essentieller und gesunder Teil unserer Ernährung. Menschen, die regelmäßig mindestens die fünf faustgroßen Portionen pro Tag verzehren, die von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. empfohlen werden, leben länger gesund. Hintergrund sind die positiven Effekte auf das ...
Dass der Darm der Schlüssel zu Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden ist, wissen Sie als gesundheitsbewusste Leser:innen längst. Vielleicht achten Sie bereits täglich auf hochwertige Lebensmittel, die regional, saisonal und aus biologischem Anbau sind, haben möglicherweise Ihre Zuckermenge reduzier...
Kommen Sie mit auf eine kulinarische Reise durch den Orient. Die Köstlichkeiten sind vielfältig und erfreuen sich wachsender Bekanntheit und Beliebtheit. Während viele Rezepte aus Südeuropa als mediterrane Kost bereits bestens bekannt sind und jüngere Deutsche als Lieblingsspeise oft schon Pizza und...
Es hat nicht geholfen. Manche Behandlung wird so empfunden. Bei chronischen Erkrankungen und Funktionsstörungen nicht selten. Das muss sorgfältig geklärt und behoben werden. Anderenfalls ist Verschlimmerung der Krankheit zu befürchten sowie Resignation oder Verzweiflung
Mit "Meine Gesundheit 3.0" zeigen wir, wie Sie ihre Gesundheit einschätzen und systematisch, objektiv messbar mit spielerischer Freude erstaunliche Fortschritte erzielen können. Unser Ziel ist es, Ihnen die nötigen Informationen an die Hand zu geben, mit denen sie ihre Gesundheit eigenvera...
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