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Immer mehr Menschen klagen über Schlaflosigkeit und leiden unter Müdigkeit tagsüber. Sie erfahren am eigenen Leib, wie wichtig ein guter Nachtschlaf ist, wissen aber nicht, wie sie ihn erreichen sollen. Genau da setzt der neue Trend zum „Clean Sleeping“ an. Doch schauen wir zunächst, warum guter Sch...
01.11.17 12:00 AM - Kommentar(e)

Die Apfelbeere (Aronia melanocarpa) ist eine in Deutschland noch weitgehend unbekannte Frucht. Da sie jedoch als Heilpflanze an Bedeutung gewinnt, ist sie im Kommen.

Die Früchte enthalten eine geballte Ladung an gesundheitsfördernden, antioxidativ wirksamen Polyphenolen, die derzeit im Fokus der med...

01.09.17 09:34 AM - Kommentar(e)
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Der aus dem Mittelmeergebiet stammende Fenchel (Foeniculum vulgare) wird seit der Antike als Gemüse, Gewürz und Naturheilmittel genutzt. Heute weltweit verbreitet, ist Fenchel für viele Menschen die erste Heilpflanze, die bei ihnen angewendet wird. Denn Fencheltee ist eine beliebte Hilfe gegen Bauch...

01.09.17 09:00 AM - Kommentar(e)
Im Interview: Claus Pieper Personal Trainer, Inhaber und Lizenzgeber URBANIC fitness
Was ist EMS und woher kommt die Methode?
Seit Jahrzehnten nutzen Physiotherapeuten Stromimpulse, um Muskeln gezielt zu stärken. Jetzt setzen auch immer mehr Freizeitsportler auf Elektro-Muskelstimulations-Training,...
01.09.17 12:00 AM - Kommentar(e)
Wandern ist in und Outdoorkleidung hat es bis in die Büros geschafft, denn längst hat sich das Image der Wanderer vom Spießer mit Kniebundhose zum modernen, gesundheitsbewussten Naturfreund gewandelt. Tatsächlich ist Wandern ein wunderbarer Ausdauersport, der körperliche Belastung mit geistig-seelis...
01.09.17 12:00 AM - Kommentar(e)

Eiweiße oder Proteine sind die Substanzen, aus denen Körperzellen, Enzyme und Hormone gemacht sind. Die Synthese ist ein biochemischer Prozess, bei dem in mehreren Schritten aus Aminosäuren mittels in den Genen gespeicherten Informationen Proteine zusammengesetzt werden. Also Eiweiß ist nicht gleich...

01.07.17 12:00 AM - Kommentar(e)
Jeden Monat erreichen uns unzählige Leserbriefe, die wir alle mit großer Freude lesen und prüfen. Damit auch andere Leser von den Einsendungen profitieren können, beantworten wir die spannendsten Gesundheitsfragen hier im „Forum“. Für mehr Durchblick im Informationsdschungel und ein gesünderes Leben...
01.07.17 12:00 AM - Kommentar(e)
Der Sommer ist da und alle Welt zieht es nach draußen. Schließlich gibt es kaum Schöneres, als sich in der freien Natur zu bewegen. Ob allein, zu zweit, in der Gruppe oder mit der Familie: Mit dem Fahrrad macht es besonders viel Spaß, weil Sie damit neben kurzen Alltagswegen auch größere Strecken zu...
01.07.17 12:00 AM - Kommentar(e)
Ohne unnötigen Ballast - EINFACHER gesund leben

Unsere Lebensart wird immer aufwändiger und komplexer: immer mehr vom Fortschritt und Überangebot, von Möglichkeiten, Erleichterungen und Verlockungen bestimmt. In wenigen Jahrzehnten, während einer Generation schon, ist die digitale Datenverarbeitung und das Internet unve...

01.07.17 12:00 AM - Kommentar(e)
SEKUNDÄRE Pflanzenstoffe - Basis unserer Gesundheit

Von Anbeginn ernährten sich Menschen mit Pflanzen. Wozu sie lernten, zwischen essbaren und für sie giftigen Pflanzenarten zu unterscheiden. Weiterhin fanden sie heraus, dass einige Nahrungspflanzen auch zum Lindern oder gar zum Überwinden von Krankheit hilfreich sein können.

01.07.17 12:00 AM - Kommentar(e)

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