Blog von Dr. Mathias Oldhaver

Dass die Bedeutung unseres Darms weit über die eines bloßen Verdauungsorgans hinausgeht, ist mittlerweile vielen bekannt. So ist er zugleich auch unser größtes Immunorgan und unser zweites Gehirn (Stichwort „Darm-Hirn-Achse“). Aber was bisher unterschätzt wurde, ist die Rolle unseres Darms als körpe...

Ein gesunder Darm ist nicht nur für die Verdauung von Bedeutung, sondern spielt auch für zahlreiche weitere Aspekte unserer Gesundheit eine Schlüsselrolle – insbesondere für ein starkes Immunsystem. Mit seiner großen Oberfläche, vergleichbar mit der eines Tennisplatzes, kommt der Darm nämlich täglic...

Immer mehr Anbieter bringen Vitalstoffkonzentrate auf den Markt und werben mit Sprüchen wie „Ein ganzer Korb Obst auf einem Löffel!“ oder „Die gesunde Kraft von über 75 Obst- und Gemüsesorten“. Stimmt das? Können solche Vitalkonzentrate einen mangelnden Obst- und Gemüseverzehr kompensieren? 

Wer schon einmal Phasen durchgemacht hat, die mit extremem beruflichem oder privatem Stress verbunden waren, weiß, was gemeint ist: Man fühlt sich so müde und schlapp, dass man am liebsten eine Auszeit nehmen würde, um richtig regenerieren zu können. Aber meist fehlen dafür Zeit und Möglichkeiten, w...

Der Darm ist die größte Grenzfläche zwischen Körper und Außenwelt. Rund eine Tonne Nährstoffe werden pro Jahr über den Darm eines Erwachsenen aufgenommen. Gleichzeitig ist die Darmschleimhaut eine wichtige Barriere gegenüber schädlichen Fremdstoffen wie Allergenen, Krankheitserregern und Schadstoffe...

Nahrungsergänzungsmittel werden in vielen Medien oft kritisch gesehen. Und dennoch sind sie sehr beliebt, immer mehr Menschen nutzen bestimmte Präparate, um ihre Ernährung zu ergänzen. Das meistgehörte Gegenargument lautet: „Wer sich gesund und abwechslungsreich ernährt, braucht keine Nahrungsergänz...

Nicht nur die kalte, dunkle Jahreszeit hat ihre Herausforderungen, auch im heißen, hellen Sommer gibt es einige Umstände, die unsere Gesundheit belasten können. Gerade der Klimawandel mit zunehmenden Wetterextremen wie Hitze und Schwüle und stärkerer Sonneneinstrahlung werden uns künftig leider stär...

Es wird oft behauptet, Nahrungsergänzungsmittel würden für das Immunsystem nichts bringen, natürliche Substanzen hätten keinen Einfluss darauf, ob man sich eine Erkältung einfängt oder nicht. Diese Aussage ist definitiv falsch, denn zahlreiche Studien zeigen zum Beispiel für Vitamin C, D oder Zink, ...