Omega-3-Fettsäuren gehören zu den bekanntesten Nährstoffen für Gesundheit und Wohlbefinden. Sie sind sowohl für das reibungslose Funktionieren unserer Zellen als auch für ein effizient arbeitendes Immunsystem und für die Regulation von Entzündungen essenziell. Entzündung ist ein wesentlicher Faktor,...
Blog als Omega-3 getaggt
Omega-3 - Ein essentieller Nährstoff für gesundes Altern und Langlebigkeit
Omega-3-Fettsäuren können die GEN-Regulation beeinflussen!
In den letzten Jahrzehnten hat die Wissenschaft erhebliche Fortschritte im Verständnis der Rolle von Ernährung und Lebensstil auf die Regulierung unserer Gene gemacht. Ein besonders spannendes Gebiet der Biologie ist die Epigenetik, die sich mit den Veränderungen in der Genexpression ohne Änderung d...
CHOLESTERIN – lebenswichtig und beeinflussbar
Cholesterin spielt eine zentrale Rolle im menschlichen Körper. Es ist ein wesentlicher Bestandteil der Zellmembranen, ein Vorläufer von Gallensäuren, Stresshormonen, Sexualhormonen sowie des Vitamin-D-Hormons. Cholesterin ist lebenswichtig, doch kann ein Ungleichgewicht zu ernsthaften Gesundheitspro...
BESSER DURCH DIE WECHSELJAHRE mit Omega-3-Fettsäuren
Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben jeder Frau, geprägt von Veränderungen im Hormonhaushalt und damit verbundenen Herausforderungen. In dieser Zeit gewinnen Omega-3-Fettsäuren eine noch größere Bedeutung als Bausteine unserer Zellmembranen. Der Rückgang von Östrogen und Progesteron ...
Volkserkrankung Bluthochdruck - Können Omega-3-Fettsäuren den Blutdruck senken?
Bluthochdruck ist eine häufige Gesundheitsstörung in Deutschland und weltweit. Laut Schätzungen des Robert Koch-Instituts (RKI) leidet etwa jeder dritte Erwachsene in Deutschland an Bluthochdruck. Das entspricht ungefähr 30-35 % der erwachsenen Bevölkerung. Das Risiko für einen hohen Blutdruck steig...
Der Omega-3-Index ein neuer Risikofaktor für die Herz-Kreislauf-Gesundheit?
Die Omega-3-Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) haben vielfältige Wirkungen, die sich stabilisierend auf die Gesundheit des Herzens und der Gefäße auswirken. Zu den wesentlichen herzschützenden Eigenschaften der Omega-3-Fettsäuren gehören die Senkung der Triglyceride und ...
Omega-3-Fettsäuren aus Leinöl: essentiell oder überflüssig?
Leinöl gehört zu den Pflanzenölen mit dem höchsten Gehalt an Alpha-Linolensäure (ALA), einer essentiellen Omega-3-Fettsäure. Essentiell bedeutet: Lebenswichtig! Damit erhält diese Fettsäure den Status eines Vitamins. Der Körper benötigt sie, ist aber selbst nicht in der Lage, sie herzustellen. Die O...
Fehlinformationen zu OMEGA-3-FETTSÄUREN
Die Berichterstattung zur Covid-19-Pandemie war zeitweise erschöpft. Da musste anscheinend eine andere Sensation her, um das Sommerloch des angesehenen Nachrichtenmagazins zu füllen. Da könnten etwa Omega-3- Fettsäuren wieder mal angegriffen werden, zumal einigen Leserinnen/Lesern die optimale Verso...
Keine Chance für ATEMWEGSINFEKTE
Die größte Bedrohung, der wir in der modernen Welt ausgesetzt sind, ist winzig. Es sind Viren. Im Grunde sind wir darauf gut vorbereitet, vorausgesetzt wir geben unserem Körper, was er zur Abwehr braucht: die richtigen Vitamine, Mineralstoffe und Fettsäuren. Ein Mangel erhöht die Chancen des Virus b...
Warum VOLLWERTkost?
Es ist ein lohnendes Ziel, körperlich und geistig gesund und leistungsfähig zu sein. Ernährung beeinflusst den Organismus langfristig. Einzelne gesunde Lebensmittel sind Bausteine, aber noch keine Vollwerternährung. Sie ergibt sich aus der grundsätzlichen Bevorzugung vollwertiger Lebensmittel in der...
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